乌拉圭作为南美传统劲旅，已通过预选赛成功锁定2026年世界杯正赛席位。扩军至48队的新赛制下，小组赛阶段将由每组三队组成，但“死亡之组”的概念依然存在——若与欧洲或南美强队同组，出线难度仍不容小觑。尽管具体分组尚未揭晓，但乌拉圭若遭遇巴西、阿根廷、法国或德国等顶级球队，将面临严峻考验。球队需在有限的小组两场比赛中迅速抢分，容错空间极小。
达尔文·努涅斯近年来在俱乐部层面持续证明自己，其速度、对抗和终结能力使其成为乌拉圭锋线最可靠的支点。尽管国家队进球效率尚不稳定，但在世界杯高强度对抗中，他的跑动覆盖和牵制作用至关重要。若能与老将苏亚雷斯形成经验与活力的互补，或与新锐前锋如佩利斯特里联动，乌拉圭前场有望打破密集防守。不过，过度依赖努涅斯单点爆破仍是隐患，进攻手段需更多元化。
费德里科·巴尔韦德已是乌拉圭中场无可争议的核心。他在皇马积累的大赛经验、充沛体能和全能属性，使其既能后插上制造威胁，又能回撤承担防守职责。2026年世界杯期间他正值当打之年，若保持健康，将是连接后防与锋线的关键桥梁。搭配本坦库尔的组织调度，乌拉圭中场具备控制节奏的能力，但面对技术型对手时，传球精度和转换效率仍需提升。
戈丁、卡瓦尼等黄金一代逐渐淡出，但防线仍由希门尼斯、奥利韦拉等经验丰富的球员担纲。然而年龄增长带来的回追速度下降可能被快速反击针对。年轻中卫如罗纳德·阿劳霍若能及时接班，OD体育将极大缓解后防压力。门将位置上，罗切特表现稳健，但整体防线需在世界杯前完成新老磨合。若无法解决防守端转身慢的问题，即便拥有努涅斯和巴尔韦德，也难保在死亡之组全身而退。
